Category Archives: Everyday Life

Bisyo Sa Umaga

Since July, ganitong oras na sa umaga bumabangon ang katawang lupa ko.

July, nang magsimula ako ng early morning brisk walking ko. Naka-set ang alarm ko @4:20. Mga 15 minutes lang ang usual preparation ko, then labas na ako ng bahay para sa one hour exercise.

O ha, ang aga ng gising ko. Howel, call it “dedikeyshun”. Sa umpisa lang naman medyo mahirap bumangon pero nakakasanayan din sa katagalan.

Take note, from Monday to Saturday ang morning walk ko. Sunday lang ang pahinga ko. Sunday lang ako pwedeng magpagulong-gulong sa bed at bumangon ng medyo late na.

Siempre tuwing morning walk ko, dala-dala ko ang selpon for my music at para sa Pedometer (an instrument for estimating the distance traveled on foot by recording the number of steps taken.)  apps ko.

Noong umpisa, yung at least maka-5,000 or more steps lang ako sa loob ng isang oras, kuntento na ako. Pero lately napansin ko na na sa loob ng parehong oras ay bumibilis na pala ang physical activity ko. Kanina lang, naka-9k+ steps ako.

Pedometer

Now ko lang na-realize talaga kung gaano talaga ka-importante ang gumalaw-galaw na pati yung steps mo ay hindi dapat bababa sa 5,000. By the way, doing morning walk exercise every single day can be just as beneficial as running.

Madilim pa talaga kung umaalis ako ng bahay.

After an hour of brisk walking, kadalasan hindi pa nagpapatay ng ilaw ang mga poste at hindi pa gaano maliwanag ang kalangitan pero pauwi na ako. Ganito tsura ng kalye na binabaybay ko (paakyat ang daan na ‘to) ng pabalik-balik araw-araw.

Road at dawn

At eto ako. Ganda ko. Ay! Blurred ba? Hihi!

GandaKo

Pawisan akong umuuwi lagi…at siempre I’m feeling good and energetic throughout my day.

Sa ngayon wala na akong balak na itigil pa ang bisyo kong ‘to. Tuloy-tuloy na ‘to hanggang sa paglaki ko o hanggang sa ma-deds. Chos!